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2019/01/12 12:45:46
1/19(土):体が硬い人でも簡単!肩こり・だるさ!プチ不調がスッキリするチェアヨガ

今人気のチェアヨガは呼吸法やストレッチによって、身体と心をリラックスさせます。今回は肩甲骨周りを重点的に、筋トレ方法も伝授。椅子の座ったままという手軽さで、体の硬い方、老若男女どなたでもOK!まさに「明日から使える」内容です。

■時 間 10:30〜11:30
■定 員 6名
■会 場 キラトマclub編集部
■住 所 広島市南区段原南2丁目3-28 AKビル3F
■講 師 健康運動実践指導者・チェアヨガインストラクター 林亜里紗
■参加費 ¥500
■申込み締切 1/17(木)
■お申込みはこちらから
 https://tomato-corp.co.jp/kiratoma/k-entry
2019/01/12 12:11:11
だれでもできる!
椅子に座ったまま行う『チェアヨガ教室』のご案内

【第1・3・(5)木曜日】
時間 13:30~14:30
会場 深川集会所(安佐北区深川1丁目5-11)
参加費 500円

【毎週 月曜・水曜日】
時間 10:00~11:00
会場 八木集会所(安佐南区八木8丁目18-38)
参加費 500円

【第1・3・(5)土曜日】
時間 10:00~11:00
会場 梅林集会所(安佐南区八木3丁目2-24)
参加費 500円

ご予約は不要です。お気軽にご参加ください。

椅子に座ったまま行うため、老若男女問わずどなたでも簡単に行える運動となります。

講師 チェアヨガインストラクター 林 亜里紗
2018/12/06 13:16:10
『健幸寿命』延伸のため今できること❣
~体力測定会・お茶会・運動指導~

日時 1月26日(土)13:30~15:30
参加費 500円
場所 安佐南区民文化センター
    (安佐南区中筋1丁目22-17)

健康運動実践指導者 林 ありさ
介護福祉士 林 優輝

〖スケジュール〗
13:15~受付開始
13:45~体力測定
14:30~チェアヨガ体験
15:30  解散

〖内容〗
・体力測定
 握力・片足立ち・長座体前屈を測定します
・運動指導
 測定結果をもとに簡単に行える運動をアドバイスします
・お茶会
 参加者の方々と楽しくお話し、楽しい時間を過ごしましょう
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