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2018/09/14 00:13:02
くしゃみをしたとき、思わず『アッ…!』
オトナ女子の❝尿もれ❞予防セミナー

日時 10月13日(土)11:00~12:30
場所 漢方ラボ千幸堂
参加費 1,500円【事前要予約】
定員 10名

11:00~11:30
なぜ❝尿もれ❞が起きてしまうのか
オトナ女子に知ってほしい!その原因と対策
講師 千幸堂代表 薬剤師 千幸先生

11:30~12:30
お手軽!簡単!1日3分間チェアヨガ
骨盤底筋を鍛えて防ぐ!
講師 チェアヨガインストラクター 林 亜里紗

詳細はこちらから
https://www.instagram.com/p/Bm8URjtni1C/?taken-by=arinrin36
2018/09/13 23:52:16
『健幸寿命』延伸のため今できること❣
~体力測定会・お茶会・運動指導~

日時 11月17日(土)13:00~16:00
参加費 500円(お菓子付き)
場所 安佐南区民文化センター
    (安佐南区中筋1丁目22-17)

健康運動実践指導者 林 ありさ
介護福祉士 林 優輝

〖内容〗
・自分の体力を知る
・みんなとおしゃべりコミュニケーションタイム
・自分に合った運動を見つける

握力(筋力)・片足立ち(バランス能力)・長座体前屈(柔軟性体力)を測定します。

詳細はこちらから
https://www.instagram.com/p/BndfRKxnDVT/?taken-by=arinrin36
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