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総合案内General Guide

運動教室

出張・訪問 チェアエクササイズ

椅子に座って行う運動です。
有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチを楽しく行います。椅子が体を支えるため、膝や足にかかる負担が小・・・[ 続きを見る ]


出張・訪問 チェアヨガ&エクササイズ

椅子に座ったまま行います。
テンポの良い懐メロを聴きながら楽しく体を動かします。
ヨガと有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニング・・・[ 続きを見る ]


出張・訪問 チェアヨガ(椅子ヨガ)

椅子に座ったまま行う運動です。
呼吸法とマッサージを取り入れ、全身の血流を良くしていきます。
運動が苦手な方や体の硬い方・痛みの・・・[ 続きを見る ]


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